Yoga & Dans

Vi inleder med en guidad yogaklass, som mjukt flödar över i dans med fria rörelser.
Härliga rytmer från alla världens hörn finns med som en källa till inspiration.

Du guidas till att rikta din uppmärksamhet in i kroppen och att lyssna till och följa din kropps impulser och inneboende längtan att få röra sig fritt.
En meditation i rörelse som öppnar för en kontakt med ditt innersta, men också ett fantastiskt sätt att släppa på muskelspänningar och tankar, att få i gång flöde och cirkulation och att höja energinivån i kropp och sinne!

Vi avslutar med en stunds vila liggande på mattan.