Meditation

Guidade meditationer som följer Samayogans intention och hjärta. För mer avslappning och lugn i kropp och sinne. Vi utökar utforskandet av ett vänligt och tillåtande förhållningssätt gentemot oss själva och livet, samt den hjälp vi kan ge oss själva genom det.

Vi erbjuds här enkla och kraftfulla tekniker och verktyg att ta med oss ut i vår vardag. Som en möjlighet till mer fysisk, mental och emotionell hälsa i våra liv.

Du sitter antingen på en sittkudde, på mattan, eller på en stol. Det som känns bekvämt för dig, så att din kropp kan slappna av. Passar även om du inte mediterat förut.